每天坐在辦公桌前將近八小時，下背總覺得越坐越僵，站起來的時候，腰部像有一條筋卡住，每次走路都一拐一拐的。原本想伸個懶腰放鬆一下，沒想到那個瞬間，腰部突然「一聲刺痛」，整個人僵在原地動彈不得。這不是第一次閃到腰，但這次的痛感特別深，隔天連翻身都困難，甚至早上起床想轉身拿手機，一個扭腰就直接卡住，痛得全身冒汗。從此連起床動作都變得很小心，深怕一個不對勁，腰痛又再度發作。
我嘗試過很多方法，去做了幾週的復健，也吃了止痛藥，短暫緩解後，只要工作一久、姿勢不正確，腰痛就又發作。這種反覆的久坐腰痛，就像個定時炸彈，讓我開始擔心是不是脊椎真的出了什麼問題，會不會有一天真的要面對開刀的選項？更慘的是，連過去習慣的慢跑都因為腰部緊繃而不敢再運動，活動力漸漸退縮，生活品質也變得很差。朋友聚會坐低椅子，站起來時直接閃到腰，只好當場請人攙扶回家，那次真的覺得好丟臉，也對未來感到害怕。
正當我對腰痛怎麼辦感到束手無策時，聽一位朋友提起，他之前也有類似的腰部問題，是在高雄慈愛中醫診所找張醫師，透過小針刀治療改善許多，建議我也去試試看。雖然過去對中醫治療腰痛的經驗不多，但抱著一線希望，我決定預約看診。
第一次到慈愛中醫診所，張醫師非常細心地為我觸診。他沒有立刻下定論，而是很有耐心地分析，我的問題不只是單純的肌肉疲勞，而是深層筋膜的沾黏導致神經壓迫，這也是很多「檢查無異常但症狀真實」的筋膜型腰痛常見困擾。他解釋，小針刀治療是利用極細的針具，針對急性閃腰與慢性腰部疼痛，從深層筋膜沾黏與神經壓力切入處理，在局部筋膜與組織間做釋壓與鬆解，能有效改善血流，讓疼痛慢慢緩解。這是一種微創處理，無需開刀，恢復期也短，讓我對「腰痛不用開刀」這件事燃起了希望。
張醫師沒有承諾「一次就會好」，而是很誠懇地建議我分段觀察三次療程。我照著安排，每週去一次，每次療程大約15分鐘，治療後就可以正常行走，完全不需請假或臥床休息。術後當天稍微有點痠脹感，但隔天起床就明顯感覺翻身比較順暢。最讓我安心的是，張醫師每次都會依我的回報調整治療區域與深度，完全是客製化的評估，讓我覺得自己被仔細照顧，而不是制式操作。
療效確實是累積性的。第三次治療結束後，我已經可以自然地彎腰，走路卡住的感覺消失了，走樓梯也不再有問題。這種感覺真的很奇妙，從「怕彎腰」到「能自然行動」，日常行動的安全感大幅提升。現在，我除了定期進行張醫師的小針刀療程，也學會了怎麼調整坐姿，搭配張醫師建議的日常腰部伸展，這些習慣幫助我預防反覆閃腰復發，也解決了長久以來久坐下背痛的困擾。
對於像我這種長時間使用電腦、有坐姿不良閃腰困擾的辦公族來說，慈愛中醫診所的張醫師，和小針刀治療，真的讓我從原本「走兩步就怕閃到腰」的焦慮狀態，慢慢回到能自在活動、享受生活的日常。這不只是一種治療，更是一種對健康的安心重啟，也讓我減少對止痛藥或反覆復健的依賴。如果你也正在經歷久坐下背痛、彎腰腰痛或是其他腰部筋膜沾黏引起的困擾，真心推薦你可以來慈愛中醫診所，讓張醫師專業的張醫師小針刀治療，幫助你擺脫這些惱人的腰痛問題。
慈愛中醫診所：
